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哺乳期追奶大全!

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哺乳期追奶大全!

發布日期:2019-06-01 作者: 點擊:

常聽有些媽媽說自己奶不夠,追奶沒成效—反問:你了解泌乳原理么?你真的掌握了追奶方法么?母乳喂養是信心的游戲,你敢挑戰么?

追奶的麻麻們別急,我們先來了解泌乳:

A.母乳喂養三要素:寶寶、大腦、乳房。寶寶吮吸乳房,將信號傳給大腦,制造乳汁的荷爾蒙又作用于乳房,促使乳腺擠壓分泌出乳汁。

B.奶水的分泌遵循著供需平衡的原理:透過寶寶吸吮的刺激,母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁;當孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多。

C.乳房是工廠不是倉庫.儲奶,攢奶的做法是無法增加產奶量的。

南陽月嫂公司綜上所訴,要增加泌乳量,寶寶的吮吸最重要!寶寶才是媽媽的催乳師!

那追奶麻麻該怎樣做呢?

南陽月嫂公司

1.增加喂奶次數:8-12次甚至更多。

2.延長喂奶時間:吃空一側(15分鐘左右)之后再吃另一側。如果太快換到另一邊,寶寶吃到的將會是兩側乳房的前奶,雖然能吃飽,但是脂肪含量,熱量會不夠。

3.左右交替喂奶:左右兩側喂完之后,讓寶寶再吃一輪。

4.加倍喂奶:寶寶吃飽喝足后,不要立即放下睡覺,而是再抱一會兒,用10-15分鐘時間,抱著或直立背著他,讓他保持清醒,并把肚子里的氣排出來,這樣寶寶肚子又有空間了,可以再來一輪喂奶。

5.脫光寶寶喂奶:肌膚之親有助于喚醒貪睡的寶寶,刺激不太投入的寶寶去積極的吃奶。怕寶寶著涼的話,在他背上披上小毯子。

6.午睡及夜間喂奶:帶寶寶上床喂奶,媽媽和寶寶都能放松下來,也能刺激更長時間,更為頻繁的哺乳。同時,泌乳荷爾蒙水平也會提高。媽媽體內的催乳素水平在睡眠中會提升,生長荷爾蒙在睡眠時也會提升,并和催乳素協作,提高泌乳量。

7.充分休息:身心放松可以降低體內的壓力荷爾蒙,讓泌乳荷爾蒙更有效的運作。

8.想象寶寶,想象乳汁:不要小看意念的作用。


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