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產后脫發的媽媽請舉手!為什么,怎么辦?原因都在這里!

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產后脫發的媽媽請舉手!為什么,怎么辦?原因都在這里!

發布日期:2019-04-22 作者: 點擊:



脫發,是媽媽們在產后的普遍困擾。

產后脫發到底是怎么回事呢?我們該怎么辦呢?產后脫發的媽媽請舉手!為什么,怎么辦,原因都在這里!

產后脫發現象正常

大約有50%的媽媽會有產后脫發的現象。產后脫發是指女性在生產之后頭發異常脫落,發生在分娩完1-2個月后,尤其在3-4個月后顯著,一般持續到哺乳期結束。

產后脫發的特征是自發際線處脫發,使前發際線后退或界線不清,整體頭部的頭發變稀,南陽月嫂培訓班上稱這種現象為“產后靜止期脫發”。靜止期后,毛囊看似萎縮了,實際殘留的干細胞又會造出一個新的毛囊來,一切從頭開始。

所以產后大量脫發是常見的,不必擔心。孕婦產后約有35%~40%會發生不同程度的脫發。事實上,產后掉發是屬于典型的“暫時性休止期禿發”,頭發會有4~6個月的時間會大量的掉落。一般在產后6~9個月會自行恢復,不需要特殊治療。

產后脫發常見原因,南陽月嫂培訓班為您解析

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1激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多,會延長生長期毛囊的壽命,使之“超期服役”;而當生產后,體內雌激素含量開始減少,使那些“超期服役”的頭發紛紛退役,與此同時,新的秀發又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脫發。

2精神因素

精神因素與頭發的關系很密切。據說伍子胥過五關時,一夜之間黑發變成了白發。有些產婦生產后心里擔負來自各方面的精神壓力,這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落;而頭發脫落又成為新的精神刺激因素,如此循環不止,脫發越來越多。

3營養不足

有些產婦在妊娠期時嘔吐、厭食嚴重造成營養不良,有些產婦在坐月子時擔心身體發胖,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。

知道原因后對癥下藥

舒緩情緒是首位

很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關,因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律。安排時間運動,以促進頭皮的血液循環。媽媽一定要認識到孕期掉發,是一個暫時的過程,自己要有信心。避免精神緊張,緊張的情緒只能加重掉發的程度。

補充營養不可少

媽媽要注意平衡膳食,加強營養,不能挑食、偏食。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭發及身體對營養的需要。頭發生長需要很多營養及原料,如:蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素群等,這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭發更健康,準媽媽平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

做到這三點拯救脫發

在正常情況下,只要在飲食、起居、護理等方面注意好,產后脫發是可以緩解的。這些護發細節,不知道產后的你注意到了沒。

1.注意清潔方法

生完孩子后,最怕的事情大概就是洗頭了,每次洗頭一抓一大把頭發。常常感覺自己像得了絕癥。

這種情況下建議1-3天洗一次(視頭皮油膩程度而定),洗發時要力度溫和,并用不含硅油的洗發水。洗頭時水溫不能超過40℃。洗頭后可以用點護發素或發膜滋養一下頭發。

2.正確吹干頭發

洗發后最好的方法是讓頭發自然風干。著急的話也避免不了使用吹干機,但不要調到最熱的溫度,吹到半干(不滴水)就好。電吹風與頭發應保持20厘米的距離,最好是冷熱風交替,這樣能避免頭發受到熱傷害。如果用熱風吹得過于干,會使頭發所含的水分降低,令發絲變得粗糙、干燥、易斷。

3.養成護發好習慣

梳頭也是一門學問,正確的方法應該先由發尾開始,先將發尾糾結的頭發梳開,再由發根向發尾梳理,這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。

為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發,洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

濕發時不要用梳子拉扯,等頭發完全干透再扎起來。

平時可以用指腹輕輕地按摩頭皮,這樣能促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下,也是一種不錯的按摩方式。

產后脫發是正常現象,一般在6-9個月后即可恢復,緊張的情緒只會加重產后掉發的程度,所以大家要保持愉快心情,別太緊張。


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