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產后奶水不足吃什么下奶?

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產后奶水不足吃什么下奶?

發布日期:2018-10-05 作者: 點擊:


其實,生完孩子后奶水不足的情況還是很常見的,媽媽們不用過于擔心。只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,就會有很大的幫助。下面南陽月嫂公司告訴你具體都有什么。

一、產后下奶宜多吃的食物

1、主食及豆類:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。

2、肉蛋奶:豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。

3、蔬菜:茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。

4、水果:蘋果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。

5、其他:花生、核桃、榛子、松子等堅果。

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二、具有通乳作用的中藥

1、冬葵子:冬葵子可以下乳,可治產后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。

2、王不留行、穿山甲:婦人服之,乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢,可用王不留行煮豬蹄膀,配穿山甲、通草、黃耆等。

3、通草:用于產婦乳汁少,為下乳常用藥,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。

4、王瓜、土瓜根:通乳藥多用之。

5、滑石:通乳滑胎。

6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲,可下乳汁,出自《產書方》

西醫處理奶水不足的方法:乳房按摩及催產激素注射外。

當然了,如果媽媽采用了各種方法后,奶水依然無法增多,也可以給寶寶選擇合適的配方奶粉來進行混合喂養。


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